Психологическая поддержка медикам


     Мы все оказывались в сложной ситуации пандемии, мы сможем преодолеть ее с наименьшими потерями для нашего психического здоровья, если будет взаимная поддержка. И особая поддержка нужна сейчас медикам и их семьям. 
     Вот уже 3 месяца мы проводим индивидуальные консультации для медиков и их семей бесплатно. 

     Весь июль мы будем проводить вебинары и записывать полезные видео по актуальным для вас темам.
     Все записи вебинаров и видео вы сможете посмотреть прямо на этой странице. 

Трансляция вебинаров будет вестись на этой странице в режиме онлайн  – доступ к трансляции открытый.  

Чтобы принять участие в вебинарах с возможностью задавать вопросы спикеру на площадке ZOOM - отправьте запрос на регистрацию организаторам по e-mail: Myryadom2020@ya.ru

Вебинар "Как справиться с усталостью" Оксана Пикулева 30.06 в  10.00 мск  начнется трансляция вебинара 
Вопросы можно задавать в ватсап 
+ 7 922 17 007 81

      Расписание вебинаров

  1. Как справиться с усталостью. Оксана Пикулева 30.06, 10.00 мск
  2. Бессонница: что делать. Татьяна Решетова 03.07, 14.00 мск
  3. Типовые манипуляции пациентов во время пандемии. Олег Кныш
  4. Профилактика профессионального выгорания медика во время пандемии. Олег Кныш
  5. Управление конфликтами в медицинском учреждении. Олег Кныш
  6. Управляемая коммуникация в структуре общения в медицинской организации . Олег Кныш
  7. Как справляться стрессом врачу в красной зоне. Дмитрий Немытых

    Полезные видеоролики, которые будут размещены на сайте МыРядом2020.рф


1. Когда отношения с коллегами как натянутая струна. Денис Желателев
2. Общение с близкими медика красной зоны. Константин Баранников
3. Капризный пациент: что делать. Олег Кныш
4. Напуганный пациент: что делать. Алина Евстигнеева
5. Между молотом и наковальней: требования начальства и интересы пациентов. Сергей Ануфриев
6. Как прожить дежурство в костюме врачу красной зоны. Дмитрий Немытых
7. Обратная сторона героизма медиков. Денис Желателев
8. Как оставаться верным себе и профессии в трудностях. Денис Желателев
9. Как не дать себя использовать: от клятвы Гиппократа до трудового договора. Сергей Ануфриев
10. 5 хороших способов восполнения ресурса. Оксана Пикулева
11. Неблагодарные клиенты: как не отчаиваться и продолжать делать свою работу. Надежда Сафьян

Информация о спикерах:

Олег Кныш - психолог в «красной зоне» в «Коммунарке». Клинический психолог, гипнолог, коуч, преподаватель и автор серии курсов и тренингов по применению методик прикладной психологии для установления эффективной коммуникации.

Дмитрий Немытых – врач-психотерапевт клиники «Сосновый бор» (Екатеринбург), кандидат медицинских наук, врач красной зоны

Сергей Ануфриев - врач, психолог, кандидат медицинских наук, организатор "Петербургского медицинского форума"

Алина Евстигнеева - врач-психиатр, психотерапевт, невролог. Ведет научную деятельность, имеет сертификаты: IATA, GSP.

Денис Желателев - обучающий гештальт-терапевт Санкт-Петербургского Института Гештальта (СПбИГ), Супервизор. кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии развития и образования ЛГУ им. А.С.Пушкина.

Оксана Пикулева - доктор психологических наук, преподаватель на программах Executive MBA в Высшей школе менеджмента СПбГУ, ведущая открытых и корпоративных авторских бизнес-тренингов.

Константин Баранников - врач-психиатр, жена которого, медик, работает в «красной зоне»

Надежда Сафьян - психолог, кандидат психологических наук, автор и руководитель проекта «МыРядом2020»

Напомним, что сейчас в проекте работают 10 линий помощи, на сайте вы можете оставить заявку на бесплатную индивидуальную консультацию с психологом.

Когда обращаться за помощью к психологу?

01
Сильные чувства: вина, страх, возмущение, печаль
02
Вы "крутите" одну и ту же мысль и она не дает вам покоя
03
Нужно принять решение и сложно это сделать
04
Сложно найти слова для близких
05
Бессонница
06
Просто хочется выговориться, поговорить хоть с кем-то на тему, которая беспокоит
07
Отстраненность и нежелание с кем-либо контактировать
08
Рассеянное внимание, апатия, раздражительность на пациентов
This image for Image Layouts addon
Координатор помощи медикам, Надежда Сафьян

Пятиминутки самопомощи

Уединение

Найдите пространство, где вы сможете уединиться и немного побыть в одиночестве! Просто чтобы устроить себе передышку, взять паузу, перевести дух.

Дыхание

Сделайте глубокий вдох, затем глубокий выдох. Повторите 5-10 раз.

Телесные опоры

Обопритесь полностью на стену и расслабьте спину и ощутите, как вас держит пол и спина. Находите напряженные участки тела и старайтесь их тоже расслабить: плечи, лицо, спину, лоб.

Свежий воздух

Постойте несколько минут у окна, подышите свежим воздухом, понаблюдайте за природой, какие изменения в природе вы замечаете в этот день?

Пойте песни

Само по себе пение помогает эмоционально разгрузиться, снизить телесное напряжение, разгрузить мозг от разных мыслей. В военные годы, люди пели песни и песни помогали им в самом трудном бою. Какие вам вспоминаются песни?

Заявка на получение помощи

Если Вам важно экстренно связаться с психологом в ночное время, оставьте заявку в WhatsApp по номеру: +7922 215-15-58

Памятка для медиков

Image